Mindful Yoga Senioren
Lichte Yoga & Meditatie
Met aandacht bewegen
en leven voor ouderen en mensen met een blessure of herstellende van een
ziekte.
Deze vorm van yoga is geschikt voor iedereen, maar in dit geval gericht op ouderen
en/of herstellende mensen die graag bewust bewegen en
geen zin meer hebben in intensieve yogalessen of misschien nooit yoga hebben
gedaan, maar wel graag bewust willen bewegen en meer willen weten over de
yogafilosofie.
Tijdens deze les kunnen we gebruik maken van een stevige stoel als dat nodig
is, doen we
gewrichtsontspanning, hele zachte rekoefeningen, ademhalingsoefeningen, pranayama's,
meditatie en ontspanningsoefeningen. En we sluiten de les af met een
heerlijk kopje thee.
Een
hele zachte les met respect voor ons lichaam en met compassie voor het
leven. Bij twijfel is het altijd goed om met mij en met uw behandelend arts
te overleggen.
De lessen
vinden plaats op maandagmorgen van 11.00 tot 12.00 uur op de
Huizerweg 16 te Bussum (winkel Christian de Beer Home & Lifestyle)
Vergoeding is 9,50 euro per les, strippenkaart van 10 x voor 90 euro.
Proefles 5,00 euro.
*Omdat
er ook de vraag komt van mensen jonger dan 50 jaar voor deze les, kan
er bij genoeg animo ook een les lichte yoga & meditatie starten voor deze
doelgroep.
