Mindful
ZwangerschapsYoga
vanuit de Kashmir Yoga & Mindfulness
Tegenwoordig zijn we zoveel meer bewust. Bewust van wat we eten, hoe we
leven en ook het dragen van nieuw leven doen we veel bewuster. Dit zien we
om ons heen in deze hectische maatschappij, maar ik heb dat vooral ook zelf
ervaren. Ik heb veel zwangerschappen gehad tussen mijn 21ste en 41ste en
daarin heb ik zelf ervaren hoeveel er in twintig jaar is veranderd.
Wat niet is veranderd is het bijzondere van zwanger zijn. Het nieuwe leven in je
dragen en daar na negen maanden een eerste visuele ontmoeting mee te hebben
en je nieuwe kindje voor het eerst vasthouden en koesteren en er verder voor
mogen zorgen buiten je baarmoeder blijft bijzonder.
Maar die zorg en het contact begint al in de zwangerschap en het contact kan
zelfs al voor de conceptie ontstaan.
Tijdens deze zwangerschapsyoga wordt je zoals iedere andere
zwangerschapscursus als vrouw voorbereid op de
bevalling en op de eerste weken na je bevalling, maar vooral ook
genieten van je zwangerschap. Hiervoor worden de methodes
uit de kashmir yoga, haptonomie, massage en mindfulness gebruikt. Naast
fysieke oefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen is er
ook veel individuele begeleiding vanuit het energetisch werk en genoeg
ruimte om je vragen te delen en te bespreken.
Veel contact maken met je eigen lichaam en daardoor ook met het
ongeboren kindje om de band tussen moeder en kind al te verstevigen is een
van de belangrijkste punten tijdens deze zwangerschapsyoga. Uiteraard
zijn er ook partnerlessen mogelijk en is dat aan te raden om het proces
optimaal te laten verlopen.
Wie
ben ik? Ik ben Mandy Munter, een veertiger, getrouwd en ik heb 4 aardse en 4
kosmische kinderen. I Love Life!
Daarom ben ik waarschijnlijk ook gaan werken als Natuurgeneeskundig en
Energetisch therapeut, Mindfulness trainer en Yoga & Meditatie docent
omdat dit me de mogelijkheid gaf om mensen te begeleiden.
Vanaf mijn vierde jaar wist ik dat ik veel kinderen zou willen
krijgen en dat is gelukt. En ik vind het nog
steeds heerlijk om met zwangerschappen, baby's en kinderen bezig te zijn, dus het was
ook geen verassing om zwangerschapsbegeleiding te gaan doen. Naast alle
studies en methodieken die ik heb doorlopen, durf ik me na al mijn
verschillende zwangerschappen ook
ervaringsdeskundige te noemen.
Voor mij is het belangrijk om iedere vrouw weer te begeleiden door een van
de meest bijzondere maanden van haar leven en dat zij mag genieten van haar
zwangerschap en een prachtige bevalling mag ervaren.
De meeste zwangere vrouwen starten rond de twintig weken zwangerschap, maar voel je ook vrij om eerder te beginnen als je de behoefte hebt.
Vanuit de kashmir yoga is het gebruikelijk om tussen de 12 en 16 weken te
starten.
De lessen
vinden plaats op woensdagavond van 19.00 tot 20.00 uur op de Huizerweg 16 te Bussum.
Vergoeding is 9,50 euro per les, strippenkaart van 10 x voor
90 euro.
Yogamatten en dekentjes zijn aanwezig, maar je mag uiteraard ook je
eigen handdoek of deken meenemen en dikke sokken en een vest of trui is
prettig als je het snel koud hebt.
Heb je om welke reden
dan ook meer behoefte aan individuele zwangerschapsbegeleiding of heb je al
eens een cursus gedaan, maar wil je maar een paar lessen apart volgen, dan
kan dat ook. We maken dan een afspraak om een-op-een te werken en kunnen dit
helemaal naar behoefte invullen. Dit is ook mogelijk in uw eigen omgeving of
zelfs op het laatste moment. In de omgeving Bussum reken ik hier geen extra
reiskosten voor, buiten de regio in overleg.
Vergoeding bij individuele zwangerschapsbegeleiding is 30 euro per uur in
mijn studio.
40 euro per uur op locatie.
Wil je eerst wat meer
informatie of persoonlijk met mij kennismaken, neem dan contact met mij op:
info@mandymunter.nl of
06-27511824
